Ciamar a chumas mi na h-ìnean agam fallain?

## Ro-ràdh

Tha ìnean nam pàirt riatanach den bhodhaig againn. Bidh iad chan ann a-mhàin a’ cur ri coltas ar corragan ach bidh iad cuideachd a’ dìon molaidhean mothachail ar corragan. Ach, air sgàth diofar fhactaran nar beatha làitheil, tha ìnean buailteach do mhilleadh agus do dhuilgheadasan. Gus ìnean fallain is breagha a chumail suas, tha e cudromach aire a thoirt do chùram ìnean agus gabhail ri dòighean cùraim iomchaidh. Bruidhnidh an artaigil seo air mar as urrainn dhut ìnean a chumail fallain gu saidheansail, a’ dèanamh do chorragan nas bòidhche agus nas fallaine.

## 1. Trimadh ìnean ceart

Is e bearradh ìnean a’ chiad cheum ann an cùram ìnean. Gus ìnean fallain a chumail suas, tha e riatanach an dòigh bearraidh ìnean ceart a chleachdadh. Is e an dòigh cheart air ìnean a thàthadh a bhith gan gearradh air cumadh nàdarra bàrr nan corragan, gun a bhith ro ghoirid no ro fhada. Às deidh bearradh, cleachd faidhle ìnean gus oirean nan ìnean a dhèanamh rèidh gus casg a chuir air ìnean ingrown agus lughdachadh milleadh bho thubaistean ìnean.

## 2. Cùm na tairnnean glan

Tha a bhith a’ cumail ìnean glan deatamach airson ìnean fallain a chumail suas. Glan ìnean gu cunbhalach le uisge blàth agus siabann tlàth, a ’toirt aire do bhith a’ toirt air falbh salachar is sprùilleach bho bhith fo na h-ìnean. Le bhith a’ cumail na sgìre timcheall nan tairnnean tioram is glan, lughdaichidh sin fàs bacteria, a chuireas casg air galairean ìnean.

## 3. Cuir Polish Nail ann am Measadh

Le bhith a’ cleachdadh snas ìnean ann am measadh cuidichidh sin dìon na h-ìnean agus neartaichidh iad an structar. Tagh toraidhean snas ìnean neo-phuinnseanta agus seachain cus cleachdadh gus casg a chuir air a bhith a’ bualadh air an leabaidh ìnean agus ag adhbhrachadh gum fàs ìnean brisg. Mus cuir thu a-steach snas ìnean, thathas a ’moladh còta bunaiteach a chleachdadh gus na h-ìnean a dhìon bho stuthan cronail.

## 4. Cuideachadh le Beathachadh Iomchaidh

Tha dlùth cheangal aig slàinte ìnean ri daithead. Tha feum air beathachadh gu leòr riatanach airson fàs ìnean agus slàinte. Le bhith ag ithe biadhan a tha beairteach ann am pròtain, vitamain, agus mèinnirean, leithid cnothan, glasraich agus measan, cuidichidh sin le bhith a’ neartachadh ìnean agus a’ cumail suas an deàrrsadh. A bharrachd air an sin, faodaidh fuireach uisgeachadh cuideachadh le bhith a’ cumail ìnean hydradach agus bog.

## 5. Seachain ceimigean agus cus feum de dh'innealan ìnean

Seachain conaltradh le riochdairean glanaidh agus cungaidhean maise anns a bheil ceimigean cronail gus casg a chuir air milleadh air uachdar na h-ìnean. A bharrachd air an sin, faodaidh cus cleachdadh de dh’ innealan ìnean leithid luchd-bearraidh agus faidhlichean cron a dhèanamh air ìnean, a dh’ adhbharaicheas sgàineadh no tanachadh ìnean. Tha e cudromach innealan ìnean a chleachdadh ann am measadh agus leis an dòigh cheart.

## Co-dhùnadh

Le bhith a’ leantainn nam modhan a tha air am mìneachadh gu h-àrd, is urrainn dhuinn ìnean fallain a chumail gu saidheansail, a’ cumail ar corragan brèagha agus le deagh chùram. Bidh cùram ìnean ceart chan ann a-mhàin a ’cur casg air duilgheadasan ìnean ach cuideachd ag àrdachadh càileachd iomlan nan ìnean. Nar beatha làitheil, bu chòir dhuinn aire a thoirt do chùram ìnean, a’ tòiseachadh le gnìomhan beaga, ag àrach ar corragan, agus a’ cumail ìnean fallain, làidir agus brèagha. Tha sinn an dòchas gun cuidich na molaidhean san artaigil seo leughadairean gus tuigse nas fheàrr fhaighinn air mar a chumas iad ìnean fallain agus a chuireas ri bòidhchead an corragan.